JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Durian merupakan jenis buah yang berduri dan memiliki bau cukup menyengat. Meskipun baunya tak disukai banyak orang karena terlalu menyengat, buah durian ternyata memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Bahkan, buah durian populer di Asia Tenggara dan dijuluki sebagai rajanya buah-buahan. Untuk mengkonsumsi buah ini bisa dibilang cukup rumit, sebab durinya yang tajam bisa melukai tangan Anda. Cara mengkonsumsi buah durian biasanya dipadukan dengan es krim, es buah, makanan pendamping atau di jus.
Biji buah durian pun juga dapat dikonsumsi hanya dengan direbus dan dipanggang. Dengan cara yang bervariasi tersebut, seseorang dengan lebih mudah mengkonsumsi buah durian untuk kesehatan. Selain itu menurut penelitian National Library of Medicine (NIH) seluruh bagian tanaman durian meliputi daun, kulit, akar, dan buah telah digunakan dalam pengobatan tradisional Malaysia untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit.
Menurut Healthline yang bersumber pada penelitian NIH bahwa buah durian ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan, sebab di dalam buah durian memiliki kandungan nutrisi, simak berikut:
1. Mengurangi risiko kanker
Buah durian mengandung antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas pemicu kanker. Dalam sebuah penelitian tabung reaksi, ekstrak durian mencegah penyebaran strain sel kanker payudara.
2. Mencegah penyakit jantung
Beberapa senyawa dalam durian dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan arteri.
3. Melawan infeksi
Tak hanya dagingnya, klit buah Durian ternyata mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti ragi.
4. Menurunkan gula darah
Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah dibandingkan buah-buahan tropis lainnya, yang berarti durian dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit.
Sumber: Jawapos.com
Editor: Edwar Yaman
