mengecek email atau membuat daftar hal-hal yang ingin dilakukan karena aktivitas itu tidak terbukti menambah energi. Yang perlu dilakukan adalah belajar hal baru.

‘’Semakin Anda aktif menggunakan otak, maka aktivitas tersebut akan membuat Anda semakin siaga. Namun lakukan sesuatu yang menurut Anda menarik,’’ kata John Caldwell PhD, pakar manajemen kelelahan.

7. Berkebun

Berkebun atau menggali tanah untuk bercucuk tanam terbukti dapat merangsang energi seseorang karena kontak antara kulit dengan tanah dapat melawan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga membuat Anda menjadi berenergi. (nhk)