merangsang serat-serat saraf sehingga rasanya seperti memercikkan air dingin ke muka saat Anda tengah mengantuk atau tak bergairah lagi di tengah jam kerja.

3. Memijat telinga

Mungkin terdengar aneh tapi menekan atau memijat kuping bagian luar terbukti dapat membantu menyegarkan seluruh tubuh, karena meridian akupresur atau jalur energi pada tubuh seseorang terletak pada telinga luarnya. Caranya cubit tepi telinga luar dan gosok dengan arah naik-turun selama 10 hingga 30 detik.

4. Nyalakan lampu

Sebuah studi dari New York menemukan, lampu berwarna merah lebih bisa membuat seseorang terjaga di sore hari dibanding lampu biru. ‘’Dengan dipapari lampu merah, Anda akan memiliki kewaspadaan tinggi, sedangkan lampu biru membuat Anda tetap waspada namun tenang,’’ kata Teitelbaum.