(RIAUPOS.CO) - Motivasi menjadi penting bila ingin mendapatkan tubuh ideal. Hal ini tidak terlepas dari rasa jenuh maupun bosan ketika melaksanakan aktivitas olahraga secara rutin. Brand Ambasador Prince Gym Pekanbaru Liana Putri mengatakan, guna membangkitkan semangat agar konsisten dalam menjalani aktivitas olahraga adalah dengan memiliki motivasi.
“Misal kita punya motivasi pengen punya body goals seperti artis A, atau model ini. Pasti jadi lebih semangat dan konsisten,” ucapnya.
Diakui dia, dalam berolahraga rutin pastinya akan ada rasa malas. Namun bila tidak segera dilawan, maka semakin lama akam terbiasa untuk meninggalkan latihan. Sehingga apa yang ingin dicapai tidak bisa terealisasi. Apalagi, berolahraga apabila tidak dibarengi dengan perasaan senang, justru malah menjadi beban. Karena kegiatan yang dilakukan cukup menguras tenaga.
Dia mencontohkan, banyak yang memulai aktivitas dengan semangat menggebu-gebu di awal. Namun karena tidak sabar untuk mendapat hasil yang diinginkan, akhirnya putus di tengah jalan. Padahal dalam mencapai sesuatu tentunya dibutuhkan kesabaran dan konsistensi. Bahkan tidak tertutup kemungkinan tujuan yang dicapai baru bisa terwujud setelah latihan 1-2 tahun.
“Jadi banyak juga yang di tengah jalan, kemudian bosan ga latihan. Akhirnya jadi makin ga proporsional bentuk tubuhnya. Nah, makanya tadi perlu motivasi. Kan memang ya, dalam meraih apapun kita harus punya motivasi. Termasuk olahraga ini,” paparnya.
Dia juga menyarankan, selain motivasi, agar bisa memilih jenis olahraga yang beragam. Atau bisa juga dengan mengajak teman yang memiliki tujuan sama. Sehingga rasa bosan dalam berolahraga secara konsisten bisa teratasi dengan mengobrol asyik bersama teman saat berada di tempat gym. Atau bisa juga dengan membuat program latihan yang sama.
“Kalau ada teman justru lebih semangat. Mungkin bisa buat program latihan yang sama. Sehingga seperti ada persaingan siapa yang dulu mencapai goals-nya. Banyak cara. Intinya jangan mudah patah semangat. Semuanya tentu butuh proses. Karena enggak ada sesuatu yang baik itu diraih dengan cara instan,” sambungnya.(nda)
