PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Diet telah lama menjadi pilihan yang mangkus bagi banyak orang untuk meraih berat badan ideal. Meskipun, tak semua orang cocok dengan metode diet tertentu. Tapi menurut peneliti asal Amerika, lebih baik lupakan diet. Mengapa? Karena yang terbaik adalah mengubah gaya hidup.

‘’Riset bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa apapun makanannya dan berapapun banyaknya makanan yang dikonsumsi orang yang ingin langsing itu sebenarnya tak ada efeknya, asalkan kalorinya dikurangi. Yang terpenting itu adalah bagaimana memakannya, termasuk berbagai intervensi gaya hidup lainnya seperti, aktivitas fisik dan perilaku suportif agar orang-orang ini tetap konsisten dalam waktu lama,’’ kata Bradley Appelhans dari Rush University Medical Center, Chicago seperti dilansir laman Livescience.

Lewat Journal of the American Medical Association, Sherry Pagoto dari University of Massachusetts Medical School, Worcester, dan Bradley Appelhans dari Rush University