PEKANABRU (RIAUPOS.CO) - Manfaat teh hijau sudah umum dikenal untuk menurunkan berat badan. Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin yang juga dijuluki sebagai minuman detoks untuk membuang racun. Jika selama ini belum efektif, cobalah menambahkan bahan lainnya seperti cengkeh dan kayu manis.
Teh hijau membantu metabolisme yang lebih baik dan mengurangi stres. Menurut konsultan Ahli Gizi Rupali Datta, minuman ini memiliki kalori nol dan cenderung mengisi perut Anda lebih kenyang sehingga mencegah makan makanan berlemak.
“Beberapa penelitian menyarankan 2-3 cangkir teh hijau per hari membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata,” kata Rupali Datta seperti dilansir dari NDTV, Senin (11/5).
Menambah cengkeh dan kayu manis ke dalam minuman dapat membantu perut lebih kencang. Tubuh akan lebih langsing.
Ahli gizi terkenal yang berbasis di Bengaluru, Anju Sood, mengatakan kayu manis membantu meningkatkan laju metabolisme seseorang. Metabolisme yang baik meningkatkan penurunan berat badan.
Kayu manis kaya akan senyawa yang dikenal sebagai kromium, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan yang membantu menangkal rasa lapar. Kayu manis juga kaya akan beberapa mineral, vitamin dan serat yang memainkan peran penting dalam detoksifikasi tubuh. Para ahli selalu menyarankan minum secangkir teh hijau ini di pagi hari karena dapat meningkatkan metabolisme.
Sedangkan cengkeh kaya akan antioksidan kuat yang membantu mencegah tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat kekebalan tubuh kita. Cengkeh mengandung senyawa eugenol aktif, yang membantu meningkatkan pencernaan. Pencernaan yang baik efektif dalam penurunan berat badan seseorang.
Berikut cara membuat minuman teh hijau campur kayu manis dan cengkeh.
Bahan:
Teh hijau 2 sendok teh
Kayu manis 1 batang
Cengkeh 3 buah
Madu
Air 1,5 gelas
Cara Membuat:
Rebus 1,5 gelas air dengan cengkeh dan kayu manis. Tambahkan teh hijau dan biarkan meresap selama 3-4 menit. Saring teh dalam cangkir dan tambahkan madu sesuai selera.
Sumber: Jawapos.com
Editor: E Sulaiman
