dingin. Hal ini akan mengurangi suhu tubuh Anda juga.

Beberapa makanan dan minuman untuk mengatur panas tubuh Anda adalah:

1.Air kelapa

Air kelapa bisa menghidrasi tubuh dan menyeimbangkan elektrolit Anda secara alami. Hal ini juga mengatur suhu tubuh secara instan.

2. Semangka

Buah-buahan seperti semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi yang mengatur panas dalam tubuh.

3. Buttermilk

Buttermilk mengandung vitamin probiotik dan mineral penting.