Merokok mengurangi jumlah vitamin c dalam tubuh

Banyak penelitian telah dilakukan menunjukkan bahwa kebiasaan merokok dapat menyebabkan menurunnya jumlah vitamin C dalam serum darah yang dapat mengakibatkan banyak penyakit. Diperkirakan hal ini disebabkan oleh banyaknya kandungan radikal bebas yang terkandung dalam rokok yang menghabiskan kadar vitamin C dalam tubuh yang berperan sebagai antioksidan.

Selain meningkatkan resiko banyak penyakit seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, asma, peyakit paru, dan kanker, rendahnya kadar vitamin C dalam serum darah juga akan berpotensi untuk menurunkan kadar vitamin C dalam kulit sehingga akan berefek pada penuaan dini. Dikarenakan kulit tidak lagi memiliki perlindungan terhadap radikal bebas dan sinar ultraviolet. Paparan asap rokok juga berpengaruh terhadap kadar vitamin C dalam sel kulit.

Asupan Vitamin C

Menjaga asupan vitamin C sehari-hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh pada umunya dan juga kecantikan kulit pada umumnya. Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran akan membantu untuk meningkat kadar vitamin C dalam tubuh dan kulit. Suplementasi  dapat dilakukan apabila konsumsi vitamin C sehari-hari dirasakan kurang.

Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C yang stabil dan atau yang dikombinasikan dengan vitamin E sangat baik untuk kulit dengan keluhan kering, kerutan, sensitife, dan berflek. Perawatan kecantikan di klinik yang menggunakan bahan yang menggunakan vitamin C juga sangat bagus untuk memperlambat proses penuaan kulit Anda.

Dapatkan konsultasi tentang produk dan perawatan yang mengandung vitamin C yang cocok bagi kulit Anda di MMC Skin & Body Care untuk mendapatkan kulit cerah Anda dan melawan penuaan dini.

(by: dr. Moriza Lesmana)