komputer terlalu lama. Apalagi jika jenis komputernya adalah komputer jinjing atau laptop. ‘’Jika Anda dipaksa bekerja berjam-jam melihat ke bawah, otot leher akan memendek di bagian depan, kulit mengendur, rahang menggantung dan berkeriput,’’ kata Dr Prager yang menyarankan untuk meletakkan laptop agak tinggi, sehingga posisi dagu bisa tegak 90 derajat.

5. Tidak merapikan sarung bantal

Percaya atau tidak, tidur manis yang berlebihan justru membuat penampilan tidak lagi tampak manis. Apalagi jika sarung bantal yang digunakan selalu kusut, tidak pernah dirapikan. Bekas lipatan-lipatan itu akan meninggalkan jejak keriput dan kerusakan jaringan di bawah kulit.

‘’Saya selalu bisa menebak miring ke mana pasien saya kalau tidur. Alisnya kadang lebih rendah di satu sisi karena ada kerusakan jaringan di bagian tersebut,’’ kata Dr Prager.