4. Jangan terburu-buru

Cobalah memberikan anak Anda susu dalam jumlah kecil atau produk susu lainnya setiap hari. Perlahan-lahan meningkatkan jumlah susu selama beberapa hari atau minggu. Hal ini akan memberikan tubuh cukup waktu untuk beradaptasi. Beberapa orang akhirnya bisa bahkan dapat mentolerir laktosa bila dikonsumsi dalam jumlah kecil setiap hari. Anda juga dapat mencoba untuk mencampur susu dengan makanan lain seperti sereal atau sup. Hal ini memberikan anak Anda lebih banyak waktu untuk mencerna laktosa.

5. Memasukkan keju alami

Bila susu dibuat menjadi keju, sebagian besar laktosa akan hilang. Cobalah keju alami seperti mozzarella, cheddar dan keju Swiss karena mengandung sedikit atau tidak ada laktosa.