(RIAUPOS.CO) - Popularitas olahraga di kalangan masyarakat perkotaan semakin menanjak. Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat untuk hidup sehat. Banyak di antara masyarakat, khususnya wanita yang ingin merasakan nikmatnya hidup sehat dan mendapatkan tubuh yang bugar. Pilihan olahraganya pun beragam. Mulai dari yang santai hingga yang berat. Namun, buat yang ingin mencari inner peace atau kedamaian, olahraga yoga layak banget Ladies dijadikan pilihan.
Olahraga satu ini bukan hanya menawarkan kebugaran tubuh. Tapi jiwa dan pikiran pun ikut bugar dibuatnya. Nggak percaya? Adis Ardiza Lanin sudah membuktikannya lho. Wanita berambut pendek sebahu ini sudah beryoga ria sejak 2013 lalu.
‘’Basically, saya pencinta berbagai jenis olahraga. Mulai dari aerobic, zumba, angkat beban, crossfit, semua saya suka. Sampai akhirnya saya mulai tertarik dengan olahraga yoga di 2013. Saat itu, saya mulai belajar yoga di tempat gym,’’ ujarnya.
Tak puas sampai di situ, Adis, sapaan akrabnya, merasa semakin ingin menseriusi yoga. Ia pun langsung belajar ke Jakarta untuk menambah ilmunya. Semakin dalam mengenal yoga, Adis mengaku bukan hanya tubuh yang sehat yang ia dapat.
Ia juga belajar mengenal dirinya sendiri. Berkat yoga, ia jadi bisa menerima kelebihan dan kekurangan dirinya serta makin menghargai diri sendiri.
‘’Yoga is a journey. Perjalanan di mana kita semakin mengenal diri kita. Karena, gerakan yang dilakukan, melatih untuk sabar melalui olah nafas dan olah pikiran. Di samping itu, kita juga bisa menjadi lebih positif lagi dengan menekuni olahraga satu ini. Dengan catatan, kita harus serius dan melakukannya dengan hati,’’ sambung pemilik akun instagram @adis.yoga ini.
Dalam dunia yoga, dikatakan Adis, tidak ada pose benar dan pose yang salah. Yang ada hanya cara yang paling efektif berdasarkan masing-masing individu. Karena setiap orang, tidak bisa disamakan.
Meski terkesan gampang, nyatanya yoga tidaklah semudah yang kelihatan. Menurut Adis, orang yang mengatakan yoga itu mudah adalah orang yang belum pernah mengikuti yoga atau hanya mengikuti peregangan ringannya saja.
‘’Kesulitan dan tantangannya dalam beryoga ini adalah, biasanya kita terjebak dan fokus pada hasil akhir. Ingin segera menguasai suatu pose atau transisi. Padahal, yang paling penting itu adalah proses pembelajarannya,’’ sambungnya.
Ladies yang baru mencoba yoga, jangan hanya fokus pada hasil akhir ya. Nikmati segala prosesnya. Bagaimana kita bisa mengendalikan nafas, bersabar, fokus dan tidak menyerah untuk berlatih. Because practice make it perfect. Semakin sering practice, maka akan semakin terasa manfaat dari yoga. Perlahan, Ladies akan menyadari bahwa tubuh kita mempunyai kemampuan yang luar biasa apabila kita berlaku baik dengan tubuh sendiri. Seluruh pikiran positif ini akan selalu bertambah dengan semakin seringnya kita berlatih.
Untuk waktu berlatih sendiri, dikatakan Adis, sebenarnya tidak ada waktu idealnya. ‘’Waktu idelanya kapan? Lakukan saja. Just it. Kalau saya pribadi, melakukannya di pagi hari karena badan masih fresh. Ditambah lagi, saya juga tidak bekerja kantoran. Tapi, bagi yang kerja kantoran, bisa melakukannya di sore hari sepulang kerja. Untuk rutinnya, 5 kali sepekan bahkan bisa setiap hari,’’ paparnya lagi.
Kini, Adis sudah dipercaya menjadi instruktur yoga. Tepatnya sejak 2016 lalu. Ia ingin, bisa membagikan ilmu yoganya pada orang lain. Sehingga, lebih banyak lagi yang bisa merasakan manfaat dari yoga. Ke depan, Adis berharap, semakin banyak lagi wanita yang jatih cinta pada yoga. Semakin banyak pula kelas-kelas yoga yang dibuka. Agar nikmatnya hidup dengan jiwa dan raga yang sehat, bisa dirasakan oleh semua orang.(azr)
