RIAUPOS.CO - Banyak cara untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga. Salah satunya ialah dengan berlari. Apalagi, belakangan olahraga lari tengah menjadi trend dan digandrungi oleh banyak kalangan. Seperti Komunitas Pelaku Olahraga Outdoor (PLKR).
Irfan, selaku Kapten Pelaku Olahraga Outdoor kepada Riau Pos menuturkan, berlari sambil menghirup udara segar menjadi salah satu yang dicari oleh komunitas yang dibentuk sejak tahun 2020 lalu itu.
“Sedikit bercerita awal terbentuk tahun 2020 tepat nya pada tanggal 2 april 2020 saat corona melanda. Ada banyak manfaat dari berlari outdoor. Bisa menjadi cara bagus untuk menghilangkan stres dan depresi,” ungkap Irfan.
Dikatakan dia, dengan berlari outdoor udara segar dan alam dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental. Apa lagi hampir seluruh rata-rata anggota komunitas PLKR memiliki pekerjaan rutin di kantor. Seperti menatap komputer sepanjang hari. Ditambah lagi dengan bermain HP di waktu santai.
“Untuk saat ini anggota PLKR Berjumlah 22 orang. Biasanya kami dari Senin-Jumat berlari dan latihan mandiri. Sabtu atau Minggu baru kami long run (lari panjang, red) atau biasa kami sebut dengan Wak Long Run,” paparnya.
Dia juga menceritakan kegiatan unik atau kebiasaan anggota komunitas PLKR. Dimana setiap ada anggota yang berulang tahun, maka akan dirayakan dengan berlari sesuai dengan jumlah umur yang berulang tahun. Bila usianya saat itu 20 tahun, maka harus berlari sejauh 20 km.
“Banyak sekali pengalaman yang kami dapat dengan berlari outdoor. Tak jarang kawan-kawan PLKR yang awalnya hanya berlari untuk mencari sehat, eh malah ada yang latihannya seperti para atlet,” tuturnya.
Berbagai prestasi juga sudah bangak diterohkan anggota komunitas PLKR pada banyak iven lari. Pastunya, dengan berlari outdoor ada banyak manfaat yang didapatkan. ”Benefit lari outdoor memiliki tubuh yang ideal sehat, bugar dan gesit pastinya. Tentunya silaturahmi sesama pelari dan memperbanyak sahabat didunia lari,” sambungnya.
Lantas apa perbedaan lari outdoor dengan biasa? Kata dia, berlari sama halnya dengan balap motor. Ada balap diaspal (lari biasa) dan ada balapan di tanah (lari alam atau lari trail).(hbk)
Laporan AFIAT ANANDA, Pekanbaru
