PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Adalah wajar jika Anda ingin punya berat badan yang ideal. Dan sah-sah saja jika Anda ingin diet. Tapi tentu harus dengan pola yang wajar dan sehat. Melakukan diet yang sudah melampaui batas bukan malah menyehatkan tetapi justru memberi risiko buruk terhadap kesehatan.

Ini tanda diet yang sudah melampaui batas:

1. Suasana hati cepat berubah

Membatasi kalori terlalu banyak membuat kekacauan muncul pada struktur kimia otak. Pada akhirnya kondisi ini dapat membuat perasaan cepat berubah mulai dari depresi, cemas, dan tegang. Bukan tidak mungkin jika terus dipaksakan kondisi ini akan membuat Anda melampiaskan emosi pada makanan dan berat badan pun akhirnya kembali naik.