PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Di tengah perjuangan untuk diet, nafus makan yang naik tiba-tiba memang sungguh merisaukan hati. Tapi, pernahkah Anda mengamati bahwa sebenarnya ada saat-saat tertentu di mana Anda merasa lebih lapar dan jadi makan dalam porsi lebih banyak dan masa-masa yang justru sebaliknya? Apakah sebenarnya penyebabnya?

Menurut studi di Wagner University, New York, AS, bukan hanya jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat tidur yang bisa mempengaruhi nafsu makan, tetapi juga kualitas tidur yang Anda habiskan selama di tempat tidur tersebut. Karena itu, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah munculnya nafsu makan yang berlebihan, usahakan untuk selalu menjaga waktu dan kualitas tidur yang cukup.

‘’Stres bisa diakibatkan oleh pola tidur. Orang-orang perlu memahami bahwa tidur yang berkualitas sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional mereka,’’ kata peneliti