JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Pada musim hujan atau musim dingin, setiap orang pasti menginginkan minuman yang hangat dan dengan rasa yang kuat, salah satu minuman yang cocok untuk cuaca tersebut adalah teh lemon jahe.
Teh jahe lemon adalah minuman herbal yang terbuat dari campuran jahe, air, dan perasan lemon. Jahe sering dianggap sebagai superfood oleh banyak orang di berbagai negara di dunia. Teks kuno dari India, Cina, dan Timur Tengah bahkan menyebutkan jahe dan khasiat obatnya.
Teh lemon jahe mengandung vitamin C, antioksidan, serat, vitamin B6, magnesium, dan kalium yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Nourish, teh lemon jahe menawarkan beragam manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Meredakan mual
Teh jahe lemon mengandung gingerol, senyawa yang dapat membantu meredakan rasa mual. Menurut sebuah jurnal tentang efek jahe pada kesehatan yang dipublikasikan pada tahun 2020, kandungan gingerol dalam jahe dapat membantu meredakan rasa mual.
Selain itu, teh jahe lemon juga mengandung limonene, senyawa yang dapat membantu pencernaan dan meredakan rasa mual.
2. Mengurangi peradangan
Beberapa sumber menyebutkan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.
3. Menurunkan berat badan
Teh jahe lemon dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Lemon, di sisi lain, mengandung flavonoid dan vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan pada teh lemon jahe yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh adalah vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam lemon, serta zat antibakeri yang terdapat pada jahe. Bukan hanya itu, kombinasi antara jahe dan lemon juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sumber: Jawapos.com
Editor: Edwar Yaman
