Omega 3

Jika kulit Anda kering, rentan terhadap peradangan, dan sering dihiasi dengan komedo, Anda mungkin kurang asam lemak esensial. Tanpa pasokan yang cukup dari asam lemak esensial, kulit menghasilkan bentuk yang lebih kental dari sebum yang dapat mengakibatkan masalah seperti komedo dan jerawat.

Omega 3 juga menawarkan manfaat penyembuhan di berbagai kondisi peradangan seperti eksim, bertanggung jawab untuk perbaikan kulit , kadar air dan fleksibilitas keseluruhan. Karena tubuh tidak memproduksi asam lemak ini, mereka harus diperoleh melalui makanan Anda. Sumber makanan tinggi omega -3 antara lain: kacang-kacangan, flaxseed,salmon, makarel, sarden , danchiaseed. Anda juga dapat melengkapi dengan pil minyak ikan.

Setiap orang bisa mendapatkan semua nutrisi kulit yang  mereka butuhkan dari multivitamin dan diet yang sehat, kata dr Rhoda Narins, spesialis kulit dari NYU School of Medicine .

Dapatkan suplementasi dan perawatan produk yang mengandung vitamin dan antioksidan yang diperlukan kulit Andan di MMC Skin & Body Care sekarang juga.

(by: dr. Antoni Teguh Nugroho)