Vitamin D

Vitamin D berperan dalam regulasi sistem imun kulit dan pembentukan epitel. Vitamin D diaktifkan di kulit dengan bantuan sinar matahari dan sumber lainnya adalah dari makanan yaitu kuning telur, hati, krim, mentega dan minyak hati-ikan.

Zinc (Seng)

Zinc (seng) merupakan mineral penting yang membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka . Seng juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya . Jika Anda menderita jerawat, mungkin sebagai akibat dari defisiensi seng. Seng dapat membantu mencegah jerawat dan mengatur produksi minyak di kulit . Makanan sumber seng tinggi meliputi : tiram, unggas, biji labu, jahe, kacang-kacangan, jamur dan biji-bijian.

Selenium

Selenium merupakan antioksidan mineral kuat yang dapat menjaga kekencangan dan elastisitas kulit . Mineral ini juga mencegah jerawat  dan membantu dalam pencegahan kanker kulit. Selenium dapat membantu penyerapan vitamin E dan meningkatkan fungsi antioksidan vitamin E di kulit . Hasil akhirnya adalah kulit bersinar dan mengurangi kerusakan kolagen kulit . Sumber makanan tinggi selenium termasuk : kacang brazil,  kakap merah, ikan tuna, hati, gandum, ikan, bawang, makanan laut, biji-bijian, beras merah, dan unggas.