mengonsumsi keripik pedas dengan level tertentu tersebut. Pada pasien yang kebetulan sudah menderita ambeien akan merasakan duburnya terasa panas setelah mengonsumsi kripik pedas,’’ tuturnya.

Jika ingin tetap sehat selama liburan, berikut beberapa hal yang perlu diingat dan tetap diperhatikan:

- Makanan yang manis-manis atau terlalu asin

- Makanan  berlemak tinggi termasuk coklat, keju dan daging merah

-  Makanan yang mengandung kolesterol seperti makanan laut

-  Makanan mengandung purin tinggi seperti jero-jeroan

-  Minuman yang mengandung soda, kafein dan mengandung coklat

-  Tetap berolah raga apapun bentuknya harus tetap dilakukan selama kita liburan. Usahakan ada aktivitas fisik minimal jalan kaki selama minimal 30 menit setiap hari agar kita tetap bugar dan sehat.

-  Tetap mengonsumsi air yang cukup 8-10 gelas per hari.

-  Selain itu selama liburan kita juga harus mengantisipasi cuaca yang tidak bersahabat. Baju dingin atau sweater harus tetap dibawa jika kita berlibur untuk mengantisipasi cuaca dingin yang terjadi tiba-tiba setelah cuaca panas. (nhk)