daripada hanya mengecek email dan berujung pada stres seharian.

2. Minum kopi terlalu pagi

Bagi penggemar kopi, mungkin tidak ada waktu yang tidak tepat untuk meminumnya. Namun sebenarnya waktu semacam itu benar-benar ada, misalnya sesaat setelah bangun tidur.

‘’Pasalnya energi akan meningkat secara alami ketika Anda pertama kali terbangun, jadi minum kopi justru menyebabkan energi makin bertambah, tapi itu bisa membuat Anda gelisah sepanjang pagi,’’ kata doktor di bidang neurosains dari Uniformed Services University of Health Sciences, Maryland, Steven Miller, seperti dilansir laman Women’s Health.

Manfaat terbaik kopi baru akan diperoleh apabila Anda meminumnya satu jam setelah bangun dari tempat tidur. Itulah saat di mana energi Anda mulai menurun, dan di siang