PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia. Untuk menghindarinya beberapa ahli ternyata memiliki cara yang sederhana dan mudah.

Berikut kiat mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan jantung yang dibagikan oleh lima orang ahli jantung:

1. Bergerak

Ahli jantung di The Ohio State University Wexner Medical Center, Columbus, Martha Gulati MD, rutin melatih anjing dan mengajaknya jalan-jalan sebagai cara agar tubuhnya bergerak. Kebiasann ini ia lakukan di hari kerja saja. ‘’Jika tidak suka berjalan, Anda bisa berenang atau bersepeda. Olahraga adalah obat harian yang sangat diperlukan untuk memperkuat jantung,’’ kata Gulati.