2. Tambahkan rempah-rempah di air minum

Menambahkan berbagai jenis rempah di air minum bisa membuat Anda rileks dan lebih berenergi. ‘’Sesekali campurkan air minum Anda dengan irisan raspberry dan jeruk nipis segar atau mentimun dan daun peppermint,’’ saranRobyn Youkilis.

3. Lakukan peregangan sebelum mandi

Setiap pagi, sebelum ke kamar mandi, seorang pelatih olahraga, David Kirsch menyarankan untuk melakukan peregangan selama dua menit. Tahan kaki dan luruskan tubuh ke depan selama satu menit dan dilanjutkan dengan meluruskan tubuh ke sisi kiri dan kanan masing-masing 30 detik.

4. Sikat tubuh dalam keadaan kering

Sebelum mandi, menyikat tubuh dalam keadaan kering bisa meningkatkan sirkulasi darah, merangsang sistem limfatik sehingga racun bisa keluar dari tubuh, membuat kulit lebih bersinar, dan bahkan membantu menghilangkan sel kulit mati serta kapalan yang