PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Banyak kiat untuk mendapatkan tubuh bugar. Mulai dari menerapkan gaya hidup sehat, berolahraga, makan dengan gizi seimbang dan teratur, serta cukup istirahat. Ternyata, ada cara singkat yang juga bisa dilakukan untuk membuat tubuh bugar. Anda hanya perlu waktu dua menit.

Berikut beberapa kegiatan yang bisa membuat tubuh bugar hanya dalam 2 menit, seperti dikutip dari Well and Good NYC:

1. Tambahkan kunyit pada menu masakan

Kunyit bisa membantu mengatasi peradangan. Kunyit mengandung antioksidan yang kuat dan bisa membantu melawan beberapa jenis kanker, arthritis, psoriasis, dan alzheimer. ‘’Studi menunjukkan, kunyit bisa mengurangi dampak kerusakan tubuh akibat makan makanan berlemak,’’ seorang pelatih kesehatan, Robyn Youkilis, seperti dilansir laman Good NYC.