mengatur insulin. Penelitian lain juga pernah menemukan bahwa kandungan flavanol dalam cokelat dapat meningkatkan kesehatan otak pada orang dewasa yang mengalami penuaan.

Menurut Mittler, contoh penerapan diet cokelat yang seimbang adalah sebagai berikut:

Sarapan: 1 cangkir sereal gandum utuh, 1 cangkir susu skim dan 1 cangkir buah berry.

Camilan pagi: 1 cangkir buah.

Makan siang: 3 iris daging ayam dengan sayuran.

Camilan sore: 200-300 kalori camilan cokelat yang dapat mencakup dark chocolate batang atau shake.

Makan malam: 3 iris daging ikan, sayuran dan 1 cangkir nasi.

Camilan malam: 1 cangkir buah. (nhk)