sehingga tingkat metabolisme basal (ukuran energi yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi tubuh saat istirahat) juga menurun,’’ ungkap Dr Jensen.

Sebaliknya, seseorang bisa mengalami penambahan berat badan hingga lebih dari satu pound setelah mengonsumsi 3.500 kalori karena kalori disimpan sebagai gula sehingga Anda dapat menahan air di dalam tubuh.

4. Jaringan ramping membakar lebih banyak kalori termasuk saat tidur

‘’Otak, jantung, hati, dan ginjal menggunakan begitu banyak energi, meskipun Anda tengah berbaring. Sedangkan otot dan saluran pencernaan tidak banyak digunakan ketika beristirahat sehingga lemak hampir tidak membakar apapun,’’ tutur Dr Jensen.

Jadi menurut perkiraan Dr Jensen, setiap orang akan membakar satu kalori per menitnya saat tengah beristirahat. Sedangkan seperempatnya disumbang oleh otot dan seperlimapuluhnya dibakar oleh lemak. (nhk)