PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Kaum urban kini kian malas bergerak. Berbagai teknologi yang menawarkan berbagai kemudahan justru membuat aktivitas fisik kian berkurang. Selain itu, kesibukan yang padat juga kian memangkas waktu untuk berolahraga. Akibatnya, penyakit seperti jantung dan diabetes kini tambah banyak diderita.

Padahal, kalau Anda tahu, hanya dengan sedikit waktu, dapat efektif untuk menjauhi penyakit jantung dan diabetes. Rutin berjalan kaki hanya 20 menit per hari mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

‘’Bahkan bagi pasien kanker yang sudah sembuh pun, risiko kanker tumbuh kembali akan berkurang jika si pasien tersebut aktif melakukan latihan fisik, tak sekedar hanya diam. Di sinilah peran aktif dari tenaga medis untuk memberikan edukasi sangat diperlukan. Jadikan berjalan kaki sebagai gaya hidup agar lebih sehat,’’ kata peneliti