5. Apa yang harus diperhatikan pada label makanan berkaitan dengan garam? Saat bayi tumbuh menjadi balita dan mulai makan makanan padat, penting bagi Anda untuk memerhatikan informasi nilai gizi dalam makanan kemasan. Banyak makanan untuk anak-anak yang tinggi kandungan garamnya. Kandungan garam biasanya diberikan sebagai angka natrium. Beberapa produk makanan kemasan sering memakai nama sodium yang sama artinya dengan natrium. Natrium adalah bahasa Latin dari sodium.

6. Apa gejalanya jika kelebihan garam? Jika terlalu banyak garam dalam tubuh, cairan akan ditarik keluar dari sel dan membuat sel-sel menjadi mengerut. Ini berbahaya bagi bayi karena berpotensi menyebabkan kerusakan otak. Jika bayi Anda pucat dan memiliki mata cekung, bisa jadi itu pertanda ia mengalami dehidrasi (kekurangan cairan). Buang air kecil yang kurang dari biasanya juga bisa jadi pertanda kelebihan garam. Gejala yang lebih serius adalah jika anak mengalami kejang dan akhirnya koma. (nhk)