mengelola stres, beberapa metode seperti pijat, meditasi, olahraga teratur dan yoga dapat dicoba.

3. Menemukan olahraga yang cocok

Latihan aerobik baik dilakukan oleh orang yang hidup dengan asma. Latihan ini meliputi joging atau berjalan di pagi hari. Namun hati-hati, olahraga yang berlebihan akan membuat tubuh kelelahan yang dapat memicu serangan asma. Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan intensitas latihan yang tepat.

4. Memelihara sanitasi

Orang yang hidup dengan asma harus berupaya membuat lingkungan rumah sebersih mungkin. Pastikan kamar mandi bersih, tidak lembab atau ditumbuhi jamur. Pastikan pula seluruh ruangan rumah mendapat ventilasi yang cukup.