Meski demikian, senam bagi penderita asma tersebut tidak boleh dilakukan sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin melakukan kegiatan itu. Misalnya, senam tersebut tidak diperbolehkan bagi mereka yang berada dalam kondisi sesak dan batuk. Selain itu, stamina sedang menurun. ”Seperti flu atau kurang tidur. Jadi, harus benar-benar dalam kondisi terkontrol,” terangnya.

Pasien bisa memulai kegiatan dari pemanasan. Yaitu, dengan menarik dan mengeluarkan napas secara teratur. ”Proses pengeluaran napas lebih lama dua hitungan,” ucapnya.

Pada saat melatih pernapasan melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut, akan terjadi relaksasi pada diafragma. ”Hal ini dimaksudkan untuk mengatur pernapasan jika terasa akan datang serangan asma,” ujarnya. Dengan irama pernapasan yang ritmis,