PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Memang susah menahan godaan untuk mengemil. Awalnya mungkin Anda hanya nonton TV atau online di laptop. Lalu serangan snack datang. Anda mengambil sebungkus kentang panggang atau sepotong coklat lalu mulai mengunyah dan Anda baru sadar kalau kantongnya sudah habis.

Mengemil tengah malam tidak akan membuat berat badan bertambah. Kuncinya adalah memastikan snack yang Anda konsumsi sehat dan bisa dikendalikan.

Berikut beberapa makanan snack sehat yang tidak akan membuat tubuh Anda melebar:

1. Yogurt

Yoghurt Yunani atau biasa yogurt rendah lemak memiliki protein dan lemak yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.