PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Kulit kencang dan bersinar bisa diraih dengan cara memperhatikan makanan. Mengonsumsi banhan pangan yang sarat nutrisi tak hanya dipercaya mampu melindungi kesehatan badan. Konsumsi makanan sehat juga membuat kulit kencang dan bercahaya.

Berikut beberapa nutrisi yang perlu dipenuhi supaya kulit tampak lebih kencang, bersinar dan sehat seperti dilansir laman Health:

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale dan brokoli juga sarat dengan antioksidan dan zat besi, yang telah terbukti untuk membantu sirkulasi darah.

2. Wortel

Wortel mengandung nutrisi dan vitamin (A dan C) dan memiliki sifat anti-radang.