PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Diet rendah karbohidrat kini kian terkenal. Tapi tetaplah berhati-hati jika ingin menerapkannya. Diet yang tidak tepat justru akan merusak kesehatan.

‘’Kebanyakan diet memiliki pola makan yang ketat dan prinsipnya masing-masing,’’ kata peneliti yang mempelajari ilmu olahraga di Ruhr University of Bochum, Jerman, Andrean Haller, seperti dilansir laman Health Me Up.

Bagi yang berencana melakukan diet rendah karbohidrat, berikut kiat yang harus Anda perhatikan:

1. Cobalah untuk menghindari asupan karbohidrat yang sudah diproses sebanyak mungkin, sebab tubuh akan mencerna karbohidrat jenis ini dengan cara yang tidak sehat. Beberapa di antaranya adalah gula putih, soda, minuman bergula, alkohol, pizza, nasi putih, dan jus olahan.