JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Daun kelor berasal dari pohon moringa oleifera, yang merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tanaman ini berasal dari daerah tropis dan dikenal di berbagai bagian dunia karena berbagai bagian tanamannya dapat dimanfaatkan.

Daun kelor, yang merupakan bagian yang paling umum digunakan, memiliki penampilan bulat dengan ukiran kecil-kecil di tepinya.

Mereka memiliki rasa pahit jika dikonsumsi mentah, tetapi sering digunakan dalam berbagai masakan karena kandungan nutrisi yang tinggi.

Selain daunnya, bagian lain dari pohon kelor juga memiliki manfaat.

Biji kelor dapat diekstraksi menjadi minyak yang digunakan dalam industri kosmetik dan makanan, sedangkan buahnya dapat dikonsumsi atau diekstraksi menjadi minuman sehat.

Daun kelor, dari pohon moringa oleifera, telah lama dimanfaatkan karena manfaat kesehatannya.

Beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan antara lain:

1. Kaya akan nutrisi:

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin (seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K), mineral (seperti kalsium), magnesium, zinc dan zat besi), protein, serat dan antioksi dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

2. Memiliki sifat antioksidan:

Kandungan antioksidan pada daun kelor dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

3. Penunjang sistem kekebalan tubuh :
Kandungan vitamin dan antioksidan pada daun kelor dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Meningkatkan kesehatan jantung:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

5. Mendukung manajemen gula darah:

Daun kelor telah diteliti untuk potensinya dalam membantu menstabilkan kadar gula darah, yang bisa bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes.

6. Dapat membantu dalam manajemen berat badan:

Kandungan serat dalam daun kelor dapat membantu perasaan kenyang dan menjaga berat badan yang sehat.

7. Dapat mendukung kesehatan kulit dan rambut:

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

8. Mendukung kesehatan tulang:

Kandungan kalsium dan magnesium dalam daun kelor dapat mendukung kesehatan tulang.

Walaupun daun kelor memiliki beragam manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa informasi ini didasarkan pada beberapa penelitian dan sumber yang ada.

Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum menambahkan daun kelor atau suplemen daun kelor ke dalam rutinitas kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Sumber: Jawapos.com
Editor: Rinaldi