PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Siapa yang kini mulai membatasi makan daging? Meski belum menjalani pola hidup vegetarian, kini makin banyak orang yang menghindari konsumsi daging demi pola hidup sehat. Padahal, selain susu dan ikan, daging telah lama dikenal banyak mengandung protein.

Jika mulai talak satu dengan daging, bagaimana cara agar keperluan protein tetap terpenuhi. Tak perlu khawatir. Ada banyak sumber nabati yang mengandung jumlah protein yang sangat banyak. Beberapa di antaranya bahkan menawarkan protein yang lengkap.

Berikut beberapa sumber protein selain dari daging sebagaimana dilansir laman Yahoo.

1. Biji rami

Biji rami menawarkan protein lengkap serta mineral penting seperti seng, magnesium