PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Ikhtiar menurunkan berat badan identik dengan rasa lapar. Rasanya agak aneh jika berdiet tapi tidak kelaparan? Memang bisa ya? 

Berikut kiat untuk mengurangi berat badan tanpa harus kelaparan, seperti dilansir laman Health.

1. Jangan makan sambil terganggu

Jika Anda berselancar di web saat makan maka Anda bisa mengonsumsi lebih dari yang Anda perkirakan. Jadi sebaiknya konsumsilah makan siang Anda tanpa memeriksa email atau melakukan apa pun kecuali makan, itulah strategi makan siang terbaik untuk menstabilkan berat badan.

2. Luangkan sedikit waktu di bawah sinar matahari pagi

Waktu, intensitas dan panjang paparan cahaya siang hari secara kentara bisa