PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Salah satu kiat agar tidak makan berlebihan adalah dengan makanan. Jadi, ini adalah ‘perang’ makanan melawan makanan. Cobalah beralih ke makanan berikut ini agar Anda tidak mudah lapar.

1. Sayur dan buah sangat baik untuk mengatasi rasa lapar. Mereka bagus untuk mengatasi keinginan Anda pada makanan tertentu dan harganya tidak lebih mahal dari makanan cepat saji. Sayur dan buah adalah pilihan baik untuk menggantikan camilan yang mengatasi hasrat ingin makanan.

2. Selai kacang cepat mengatasi rasa lapar. Sebagian selai kacang mengandung lemak sehat, protein dan rasanya lezat. Campur selai kacang pada makanan mulai dari roti gandum hingga buah-buahan.

3. Bubur gandum adalah makanan yang menenangkan. Ketika sedang marah atau sakit