7. Roti, biskuit dan pasta dari gandum utuh. Gandum mengandung serat dan perlu waktu lama untuk dicerna, sehingga akan membuat Anda tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama.

8. Jus dan saus tomat. Keduanya bisa digunakan sebagai bahan membuat sup dan saus pasta.

9. Jus buah murni akan jadi minuman yang baik jika dicampur dengan soda. Campuran itu akan menjadi mocktail yang segar. Terkadang, minuman buah yang segar bisa mengatasi rasa lapar.

10. Popcorn adalah camilan yang bisa Anda buat dengan minyak yang sehat.