PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Meski sedang berdiet, Anda tak seharusnya jadi lemas dan tak bersemangat. Diet malah justru harus membuat seseorang lebih sehat, bugar dan produktif. Jika lemas dan tidak bersemangat, maka ada sesuatu yang salah dalam diet Anda.

‘’Tubuh kita bergantung pada energi dan nutrisi yang kita dapat dari makanan tertentu. Jadi apapun yang kita makan, dan cara kita makan, bisa memperkuat maupun memperlemah kita,’’ kata pakar nutrisi dari Friedman School of Nutrition, Jennifer Sacheck Phd, seperti dilansir laman ABC News.

Berikut beberapa kesalahan saat diet yang melemahkan tubuh.

1. Terlalu banyak memangkas karbohidrat

Memangkas asupan karbohidrat adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan, karena di dalam tubuh komponen gizi ini akan dipecah menjadi gula. Bila tidak