PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Merasa cemas adalah hal yang sangat manusiawi. Namun tidak semua orang yang merasa cemas memiliki kadar kecemasan yang wajar. Terkadang, sering cemas bisa menjadi suatu kebiasaan yang buruk.
Tentu hal yang mengkhawatirkan jika kecemasan telah menjadi hal yang ekstrem. Mengunjungi dokter menjadi salah satu solusi terbaik, namun hal tersebut tidak akan berguna tanpa melatih diri mengontrol perasaan ini.
Obat dan suplemen dapat membantu, tetapi mereka sering memiliki risiko dan efek samping. Sebaliknya, para ahli mengatakan, ada cara lain yang lebih efektif dan alami untuk mengatasi kecemasan. Berikut kiat sederhana untuk mengatasi mengatasi kecemasan.
