PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Semua orang tahu bahwa berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Sayangnya, banyak orang mengira bahwa olahraga yang dimaksud adalah harus pergi ke pusat kebugaran atau mengambil kelas yoga. Padahal, giat beraktivitas dalam keseharian adalah salah satu kiat paling sederhana dan mangkus.
Kini, Anda tak perlu penat-penat ke pusat kebugaran atau membayar mahal demi kelas yoga. Cukup dengan melakukan kegiatan sederhana seperti memotong rumput atau mencuci mobil bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke hampir 30 persen pada orang berusia di atas 60 tahun.
‘’Kehidupan sehari-hari yang aktif, terlepas dari olahraga teratur atau tidak, berkaitan erat dengan kesehatan jantung dan umur panjang pada orang lanjut usia. Sementara terlalu lama duduk sudah pasti berisiko buruk pada kesehatan,’’ kata penulis studi, seperti dilansir laman The New Age.
