PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Sudah mulai pelupa di mana meletakkan barang-barang? Atau telah beberapa kali melewatkan hal-hal penting? Mungkin daya ingat Anda mulai menurun.

Meningkatkan daya ingat bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi makanan mulai dari buah-buahan seperti alpukat sampai pada produk kesehatan seperti yogurt dan susu. Berikut beberapa contoh makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya ingat:

1. Teh

Polifenol yang terkandung dalam teh merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah kerusakan sel-sel otak. Teh juga diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan memori dan memperlambat penuaan otak.