nutrisi lainnya seperti vitamin B6 dan B12 yang dapat membantu mempertajam daya ingat.

5. Brokoli

Brokoli merupakan sumber vitamin K yang dikenal baik untuk meningkatkan fungsi kognitif serta kemampuan otak dalam berfikir.

6. Keluarga berries

Berries kaya akan quercetin, yang dipercaya dapat membantu fungsi sel-sel otak. Berries juga mengandung banyak antosianin sebuah fitokimia yang bertugas untuk mencegah penurunan memori, terutama yang berhubungan dengan Alzheimer. Beberapa buah yang baik untuk otak adalah raspberry, apel, blueberry dan strawberry. (nhk)