PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Suka makan buah? Anda berarti sudah punya kebiasaan yang baik. Tapi cobalah untuk lebih selektif memilih buah. Karena, buah-buahan tertentu ternyata punya efek yang berbeda untuk mencegah penyakit tertentu pula. Buah-buahan terutama blueberry, apel dan anggur rupanya baik untuk mencegah tubuh kita dari terjangkit penyakit diabetes tipe 2.

‘’Makan blueberry mengurangi risiko sebesar 26 persen untuk setiap porsi buah utuh. Tetapi jika dibuat dalam bentuk jus buah tampaknya tidak memiliki efek yang sama,’’ ujar para peneliti seperti dimuat di British Medical Journal.

Buah yang digunakan dalam penelitian ini adalah anggur atau kismis, buah persik, plum atau aprikot, pisang, melon, apel atau pir, jeruk, stroberi dan blueberry. Para peneliti kemudian menganalisis data yang menunjukkan bahwa memakan tiga porsi buah blueberry, anggur, kismis, apel dan pir dapat menurunkan risiko terjangkit diabetes tipe dua secara kentara.