ditindaklanjuti setiap empat tahun, menanyakan seberapa sering, rata-rata, porsi standar konsumen dalam mengonsumsi buah.

Sebelumnya, riset juga menunjukkan latihan beban membantu mencegah diabetes tipe 2 pada pria. Para peneliti menemukan, latihan beban yang teratur dapat mengurangi risiko hingga sepertiga. Studi ini melibatkan lebih dari 32 ribu pria dan dipublikasikan di jurnal Archives of Internal Medicine.

Selama ini, para peneliti sudah mengetahui latihan teratur dapat mencegah penyakit diabetes.Tetapi laporan itu dianggap penting karena latihan beban memberikan alternatif latihan aerobik seperti lari untuk mereka yang tidak bisa bergerak banyak.

Mereka menemukan, fakta latihan beban 30 menit dalam satu hari, lima hari seminggu dapat mengurangi risiko diabetes hingga 34 persen. Tetapi mereka juga melaporkan latihan yang kurang teratur, seperti satu jam seminggu, dapat berdampak mengurangi