PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Ingin panjang umur sampai usia 80 tahun ke atas? Selain kiat klasik yang umum disarankan seperti rajin berolahraga dan menjaga pola makan, cobalah dengar cara dari para psikolog ini. Meski umur ada di tangan Allah, beberapa kiat sederhana berikut yang ternyata memberikan dampak besar bagi kesehatan.
1. Temukan tujuan hidup
Terlepas dari usia Anda, menemukan tujuan dalam hidup dapat membantu Anda hidup cukup lama untuk membuat perbedaan. ‘’Orang yang memiliki tujuan dalam hidup mereka mungkin lebih cenderung untuk mengambil langkah-langkah untuk menjadi lebih sehat,’’ kata psikolog Elizabeth Lombardo PhD.
2. Miliki sikap positif
‘’Tertawa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi gula darah, nyeri dan stres yang lebih rendah yang semuanya dapat membuat tubuh Anda lebih sehat,’’ kata Lombardo.
