5. Mulai pagi dengan kopi
Studi menunjukkan, kopi mengurangi risiko sejumlah penyakit kronis. Minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung dan penyakit alzheimer.
6. Adopsi teman berbulu
Teman berkaki empat Anda mungkin membantu Anda hidup lebih lama. Menurut sebuah ulasan yang dipublikasikan di jurnal Circulation, para peneliti percaya memiliki seekor anjing atau kucing mungkin membuat pemilik lebih aktif dan sebagai hasilnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
‘’Pemilik anjing yang sering berjalan dengan anjing mereka lebih mungkin untuk memenuhi rekomendasi untuk aktivitas fisik sehari-hari (150 menit setiap minggu),’’ kata asisten profesor psikologi di Webster University di St Louis, MO, Eric A Goedereis PhD, seperti dikutip dari Yahoo Health. Memiliki hewan peliharaan juga mengurangi stres yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
