PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Anda sering ngemil tengah malam? Jika iya, Anda harus lebih berhati-hati. Kebiasaan ngemil tengah malam ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya merusak kinerja otak.

‘’Perilaku manusia bermacam-macam, salah satunya adalah makan setiap saat,’’ kata profesor psikiatri dan ilmu bio-perilaku, Christopher Colwell, seperti dilansir laman Health Me Up.

Meskipun makanan tersedia setiap saat, tubuh tentu harus mematuhi jadwal tertentu untuk menjaga tetap sehat. Sistem biologis akan sehat jika memiliki ritme yang teratur. Mengacaukan siklus ini tidak hanya buruk bagi otak Anda, tetapi juga bisa mengakibatkan kondisi kesehatan lain. Di antaranya ialah diabetes tipe 2 dan masalah sistem kekebalan tubuh. Hal ini memiliki efek buruk pada fungsi kognitif, terutama pada sistem memori dan belajar.