Atasi Sesak Napas dengan Senam Asma

Kesehatan | Rabu, 06 Januari 2016 - 15:00 WIB

peserta senam,” jelas Anasthasia.

Langkah selanjutnya adalah gerakan pendinginan. Pada tahap itu, dilakukan gerakan-gerakan lambat agar otot-otot kembali pada keadaan semula. ”Yaitu, dengan menggerakkan tangan sambil menarik napas pelan-pelan,” terangnya. Tahap tersebut juga bermanfaat untuk menghilangkan ketegangan dan kepanikan. Sebab, penderita tetap dapat mengontrol pernapasan.

Baca Juga :Sampaikan Pesan Pemilu Damai ke Nelayan yang Sedang Melaut

Meski demikian, senam bagi penderita asma tersebut tidak boleh dilakukan sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin melakukan kegiatan itu. Misalnya, senam tersebut tidak diperbolehkan bagi mereka yang berada dalam kondisi sesak dan batuk. Selain itu, stamina sedang menurun. ”Seperti flu atau kurang tidur. Jadi, harus benar-benar dalam kondisi terkontrol,” terangnya.









Tuliskan Komentar anda dari account Facebook