Berdasar pengalaman Anasthasia, senam asma itu menunjukkan hasil yang positif. Berdasar studi, terdapat perbedaan kondisi pada penderita yang mengikuti senam asma dan penderita yang tidak melakukannya. Setelah setahun mengikuti senam seminggu tiga kali, serangan asma berkurang. ”Pemakaian obat juga berkurang,” bebernya.

Pada saat melatih pernapasan melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut, akan terjadi relaksasi pada diafragma. ”Hal ini dimaksudkan untuk mengatur pernapasan jika terasa akan datang serangan asma,” ujarnya. Dengan irama pernapasan yang ritmis, otot-otot akan menjadi santai. Proses bernapas pun lebih ringan.

Gerakan berikutnya pada senam asma adalah gerakan aerobik. Pada proses itu, gerakan lebih energik. Gerakan tersebut dapat menghasilkan pembakaran sehingga meningkatkan embusan napas. ”Namun, harus disesuaikan dengan kondisi dan usia