‘’Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri, sehingga sebaiknya Anda meningkatkan kandungan serat secara perlahan. Pastikan untuk mengonsumsi air tambahan saat melakukannya untuk membantu pencernaan,’’ tegas Shapiro. (nhk)
‘’Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri, sehingga sebaiknya Anda meningkatkan kandungan serat secara perlahan. Pastikan untuk mengonsumsi air tambahan saat melakukannya untuk membantu pencernaan,’’ tegas Shapiro. (nhk)