PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Banyak orang yang menggantungkan harapan agar bisa kurus dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. Buah memang rendah kalori, rendah lemak serta tinggi serat sehingga dinilai sangat baik untuk diet. Namun kini sebuah penelitian menemukan bahwa diet buah belum tentu mampu menurunkan berat badan seseorang.

‘’Studi terakhir kami menunjukkan bahwa diet buah dan sayuran tidak memberi pengaruh positif bagi mereka yang hendak menurunkan berat badan,’’ kata penulis studi, Kathryn Kaiser, seperti dilansir laman Fox News.

Buah-buahan dan sayuran termasuk serat dan makronutrisi yang penting bagi kesehatan. Namun pelaku diet harus ingat untuk tidak makan berlebihan dan mereka juga harus mengurangi porsi makanan mereka secara keseluruhan jika mereka ingin program diet mereka berhasil.